назрел вопрос.

[kitsuneca]

хэй, друзья-психологи!! вопрос, собсно, к вам: а что вы думаете по поводу ассоциативно-стрессовых ситуаций? поясню: вот, допустим, меня недавно полночи доставали своей долбаной музыкой эти трижды долбаные соседи. и чтобы как-то от них спрятаться - я ушел в плеер. сидел себе под одеялом, музыку слушал... а теперь, внимание - вопрос: какова вероятность того, что теперь, залезая в наушники вечером в постельке (уже ни от кого не прячась, просто - ибо захотелось), мой мосск где-то в глубине своей безмозглой души срабатывает по следующей схеме:
плеер => защита
защита => негатив
негатив => аааааа!!!! - и давай паниковать да нервные клетки истреблять!!
вот что вы по этому поводу думаете? ответы "не заморачивайся" не катят - уже заморочился =) реально интересно, что скажете.

Comments

[senezh.livejournal.com]

Хм... обычно образовыватся связь негатив-защита. А чувство защищенности, которое в данном случае дарят наушники, связывается, скорее, с позитивом, т.е. с фактом защищенности...

[kitsuneca.livejournal.com]

да вот как-то не похоже... ибо если я от чего-то защищаюсь, значит где-то нападают.
а кагда нападают (у меня на соседях вообще специфический клин/блок/барьер) - я начинаю дрожать и стучать сердцем. зачем-то...

[senezh.livejournal.com]

Не путай причину со следствием. На тебя нападают не если ты защищаешься, а ты защищаешься, когда на тебя нападают. Это раз. А два - ты защищаешься просто на всякий случай, вдруг нападут. Поэтому дрожишь и стучишь сердцем, раз живешь в постоянном напряжении

[el-tunante.livejournal.com]

Вероятность зависит от того, сколько раз ты залезешь под одеяло в подобной ситуации +, наверно, индивидуальный коэффициент.
Вообще мне кажется нарушена ассоциативная цепочка. Правильнее будет так:
Сначала идет музыка от соседей, потом следует твоя реакция на нее -> негатив, а уж залезание под одеяло с плеером -> защита. Да и не забывай, что слушание плеера под одеялом больше похоже на подавление негатива, нежели на его высвобождение. А сие чревато психическими и физическими болезнями. А вот высвобождением в данном случае был бы звонок в милицию с жалобой на этих ублюдков, либо более коварный способ прервать феерию, как то поставить модем в 6 утра на автодозвон этим милым людям. :) Вот так.
З.Ы. Слово Мозг пишется через "з". Или ты имела ввиду что-то другое? :)

[kitsuneca.livejournal.com]

пройдемся по всем пунктам:
1. в ментуру звонить бесполезно, и даже не из-за банального "нам здесь жить" (хотя маленький и безобидный я правда боюсь этих страшных амбалов с музыкой), а хотя бы еще потому, что черт его знает, откуда эта музыка идет! у нас одинаково великолепно слышно что соседей сбоку, что сверху над ними, что над нами, что вообще утырков я пятого этажа, при том, что у нас третий. как-то так неудачно подобралось, что на них на всех в течение последних лет трех-четырех напала нездоровая любовь к "умц-умц-умц!" и единственный способ различать - по жанрам =) но это не всегда достоверно. а бегать каждый раз по всему дому, прислушиваясь к каждой двери я оставляю нервной соседке, которую это тож бесит.
поэтому, пока плеер способен это дело перекричать - я прячусь в него.
2. что касается частоты "употребления" плеера - раз на раз не приходится. (и слава всем богам!! тока еще регулярности процесса мне не хватало!) но то, что плеер - это именно защита - отпечаталось в башке прочно.
3. насчет модема (коего у меня нет) - тож не покатит, ибо, помимо того, что и не всегда знаю, кому звонить, к примеру, милые ребята над нами весьма успешно игнорят телефон. по словам соседки - остальные тоже.
4. не знаю, у кого что, кому может и Мозг выдали, а вот у меня точно мосск. =)

[el-tunante.livejournal.com]

1)Надо лечить причину, ака соседей, а не следствие ака "психозы" вызванные громкой музыкой.
2)Фигово.
3)Игнорить телефон в 5-6 часов утра - очень просто! А достать модем - не проблема.
4)Ты уверенна?

[dreamcatcherrr.livejournal.com]

за один раз устойчивая ассоциация не установится.
а если это повторяется и начинает тебя беспокоить - переустанови якорь.
имхо.

[kitsuneca.livejournal.com]

повторяется.
в смысле - "переустановить якорь"? прятаться во что-то другое? оно тоже начнет негатив вызывать......=(

[dreamcatcherrr.livejournal.com]

да неее, на плеер
слушай плеер и когда тебе хорошо, акцентируя внимание, внушая себе, что - хорошо, хорошо...
тогда сам плеер будет якорем на "хорошо")))

[arturawallon.livejournal.com]

Расслабься просто, Джа любит тебя. Никто на тебя не нападает и врагов вокруг нет.
Создай себе мысленно, проговаривая про себя или вслух - другую установку, что - то типа: как офигиттльно мне растворяться в музыке плеера, и какой я храбрый и смелый))

[kitsuneca.livejournal.com]

ты мне это повтори - особенно про смелость и храбрость - когда я в очередной раз залезу под подушку и буду там дрожать!

беруши!!

[streko3a.livejournal.com]

очень рекомендую!! счастье неописуемое, тишина, опять же качество сна улучшается, быстрее можно выспаться:) я уже пару недель как с затычками чтоб утром не будили кто попало и с маской на глазах, чтоб утром солнце не лезло:))) красота!!! и кстати отчего бы я их не применыла - с ними связана одна ассоциация - комфорт:) шумит кто-нить, не шумит - если я снарядилась всяким - то мне хорошо и комфортно:)

делись!!

[kitsuneca.livejournal.com]

а где такое счастье берется/как делается? я давно уже о них мечтаю!! =)
ибо стандартное "вата в уши" только улучшает проводимость звука, по-моему...

оо! это гениально - что их продают

[streko3a.livejournal.com]

в аптеке:) бери неопреновые или как-то так - они знаешь какие нынче? ты их прям мнёшь, они на время слипаются, суёшь в ухо и они его ровно и плотно затыкают!!!:) хватает довольно надолго:)))) я какие-то ярко-желтые брала, классные!

[(Anonymous)]

в этой цепочке есть некая дырка. защитная реакция всегда идет на резкий раздражитель. болевой шок, защитная истерика и все такое. то есть сама по себе защита не может быть негативным якорем. это естественный процес. В конце концов ты же используешь его для успокоения. Но. психика тонка штука и если кокретно заморочиться такими размышлениями то можно добится связки защита- негатив и тогда бедная ты:)
А если серьезно. Слушаешь плеер? какая реакция? Дальше попробуй способ с берушами вместо плеера. вообще негативную привязку должна вызывать музыка которая тебя долбит. то есть цепочка такая
музыка - негатив - защитная реакция.
главное не включаться в такую систему музыка-негатив-защитная реакция-глюки-негатив:)

[kitsuneca.livejournal.com]

ну, ты ж знаешь, у меня схема на самом деле, того проще: глюки-глюки-глюки-глюки.....=))
и это я так спросил, скорее из любопытства, нежели из-за объективной необходимости решить проблему...

п.с. а ты это, совсем не хочешь в жж зарегиться? терпеть не могу анонимов =(

[small-quiet-god.livejournal.com]

Фигня все это - убей соседей

[kitsuneca.livejournal.com]

вот приди да убей - я те даж пиво поставлю!! =)

[small-quiet-god.livejournal.com]

одна голова = одна бутылка

ох, я накатала... задела ты меня за живое!!!

[marna-barhiel.livejournal.com]

у меня есть такая же проблема (Леннда подтвердит)
соседи -жескач!!!
слава богам одни из ублюдков съехали!!!
они делали гениальные вещи: ставили на подоконник колонки, открывали окно и шли слушать музыку на улицу! они на 11, я на 12 этажах!!! каково мне было!!!
когда меня начинают бесить, я забываю обо всех страхах! однажды я намеренно решила их убить (т.е. если б убила, то состояния аффекта не прокатило б) я одела гриндара и пошла мочить их в сортире (с)! выламывая двери и разметая всех по углам, я орала неестественным голосом (не ожидала, что я вообще способна на такие звуки). короче, устрашала как могла! они орали, что мне лечиться надо, а я использовала это как будущее оправдание в суде (" да, я больная, порву всех нах, и мне ничего не будет" - что-то типа того)
после этого мне стало жить легче! они даже в оном лифте со мной ездить перестали...я чувствовала себя победителем!
но стресс этот копился годами (конечно, я для профилактики возникновения стресса, периодически цапалась с ними)
моим многолетним мукам беруши не помогают!!!! я их испробовала десятки видов! бесполезно. низкие частоты дешевых акустических систем я слышу даже за 10 квартир от себя...это не выносимо!
но для себя лично делаю так - орет музыка, я включаю свою через колонки (по возможности шумную, нервную, типа «нашего радио» (точно не релакс), (тк есть явная проблема негатива от блокировки приятной музыкой. получается замыкание - слушаешь приятную музыку в спокойное время, а получаешь повышенное давление и сердцебиение)
если музыка не помогает, то пытаюсь всячески отвлечься (книгой (опять же не в тишине, а с включенной музыкой), фильмом, компом, зарядкой=физкультурой, пением, питием чая...)
соседи - это мировое зло!!!!

проблема больно уж насущная...

[kitsuneca.livejournal.com]

дык та ж Леннда может тебе рассказать - я ей как-то жаловалась, когда меня особо довели - у меня то же самое!
возможных источников шума - штуки четыре, вечно один да работает, не ночью, так днем!! и вот бесишься по родному ДОМУ, аки тигра лютая, ниче сделать не можешь... не, я все ж не понимаю наше законодательство с его "до 11 что угодно, а потом - ну, пусть потише сделают...." - видать у них в одноквартирных домах соседи музыку не слушают! =) а еще + соседка, которая на протяжении лет пяти (епрст, как давно эта байда тянется-то, если толком по событиям повспоминать...) отказывалась верить, что это не я музыкой шумю, и не ей назло. и что ее стучание в стенку палкой мне тож нервного здоровья не прибавляет.
насчет расслабляющей музыки - соглашусь на 200%!!! я теперь на любимый Рэйн Форрест себе такую "аллергию" заполучил...=(( (собственно, именно про это я в посте и писал, обобщая проблему на плеер)
а просто музыку в ответ - уроды не услышат, а я только еще соседям снизу по мозгам этим настучу. а лично я не хочу этим придуркам уподобляться.
вот, блин, и получается, что нихрена не получается.....=((

Re: проблема больно уж насущная...

[marna-barhiel.livejournal.com]

вот, сейчас тебе отвечаю и "наслаждаюсь" трепетом стен от "мощных" и "жутко крутых", но явно не приминимых в условиях обычного блочного дома, акустических систем!!!!
тут надо явно свое отношение менять! иначе никак!!! даже если рэзать соседей, всех не перережешь!
нужно отключаться! это точно! я, вот, пытаюсь концентрироваться и расконцентрироваться периодически...тк сама чувствую, стоит мне заслышать низкочастотные колебания доносящиеся из вне, как тут же я не слышу ничего кроме!!! я их слышу ото всюду и даже сквозь музыку... вот и пытаюсь заставить себя управлять слухом (если такое вообще возможно). слушать, например, тикание часов через музыку, как бы концентрироваться на часах, и наоборот врубить музыку и спать под нее пропуская как бы через себя, не задерживая. последнее, правда, получается при усталости...
надо попробовать найти какие-нибудь меры приемлемые для тебя лично, тк плеер - это не спасение...
пс: я возрадовалась, однажды, тишине в квартире на Речном! Но радости моей пришел конец. У нас завелась лосиха-роженица с караоке! она не попадает ни в одну ноту из семи возможных!!! Этот рев мы стали слышать все чаще(((

[strange-cat.livejournal.com]

Самый логичный путь все забыли.
СЪЕЗЖАТЬ ОТТУДА НАДО. Раз уж нет возможности устранить уродов физически. Значит, надо устранить себя физически. Переездом.

[kitsuneca.livejournal.com]

дык это, вопрос-то на повестку дня другой ставился - и предложений посему и не было.
а так - ясен пень, надо!! давно хочу! грежу переездом вот уже не первый год!!
вот тока.... а вдруг там то же самое будет? хотя, там, куда мы хотим переехать - соседей по крайней мере в 2 раза меньше =)

[strange-cat.livejournal.com]

Хех, лучше переехать, чем не переехать!!!
Не попробуешь - не узнаешь! )